一，保持身心的健康十分的重要
生活工作中会经常碰到一些困难和不愉快的事情给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，长久下去会使身体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。针对白癜风患者担心的遗传问题以及家族有白癜风病史担心自己的人来说，保持自己的身心健康是有效减少白癜风遗传以及遗传性触发的一点。及时的释放自己的压力，多锻炼自己的身体，提高免疫力，注意自己的饮食生活习惯可以有效的减少白癜风的遗传。
第二，远离污染环境
白癜风有遗传发病的因素，在长沙白癜风专科医院——长沙中科皮肤病医院的临床案例中很多的患者也发现自己的家人有白癜风的患病史，但是自己在多年里并没有发病，直到突然发病。其实，医生解释到白癜风的遗传因素往往伴随着许多的诱发因素。常年生活在污染严重的环境中可能会使自己的白癜风诱发，因此对于家族中有白癜风的病史的人来说，不要在污染的环境中长期的生活，避免诱发自己的白癜风，生活的环境健康是有效的避免白癜风遗传爆发的方法之二。
第三，饮食上对注意，可以减少白癜风的遗传
对自己的饮食多一点关心可以使自己潜在的白癜风遗传因素降低。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。长期不正常的饮食会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。因此，在自己的饮食上一定要注意不要偏食挑食使自己的身体出现问题。
通过上面的介绍我们知道了怎样在生活中预防减少自己的遗传性白癜风的触发，如果您不幸患上了白癜风也不要心急，及时的到白癜风专科医院诊治是关键。希望广大患者早日治好。
